48歳の更年期は正常な生理現象であると考えられ.45-55歳の女性の更年期の年齢は.更年期の症状が現れた後.あなたは医師の指導の下.薬を服用することができます合理的な規制。 あなたは無料の錠剤とグルタミンを取ることができ.蜂蜜.ローヤルゼリー.豆乳などのエストロゲンを含む食品を多く食べることをお勧めします.更年期障害の症状の不快感を軽減することができます。 再び月経を促進したい場合は.医師の指導の下.エストラジオールバレレート錠などのエストロゲン薬を使用することができますが.不適切に使用されるホルモン薬は.特定の副作用を持つことになり.それは合理的な使用のための医師の指示に従うことが最善ですが.比較的安全です。 医師の指示に従い.治療期間中の月経量を観察するのがよいでしょう。 閉経後は.食事に気を配り.栄養を強化し.十分な睡眠を確保し.気分をリラックスさせるために音楽を聴くようにしましょう。