四季の健康維持の基本原則は.春夏は陽を養い.秋冬は陰を養うことである。 中国医学の理論では.人間の健康は四季の変化に従うべきであり.つまり人間と四季は有機的な全体であり.自然の法則に従うことでしか健康を得ることはできない。 一般的に春はスポーツに適しており.誕生の季節です;夏は暑さを避けるために.彼らの陰の損失があまりにも多くしないように;秋は風邪やインフルエンザの予防に注意を払う必要があり.衣服の増減.テストの肺の秋は比較的大きいですが.心血管や脳血管疾患の数があり.注意を払う必要があります;冬は冷凍に適している.つまり.よく食べるが.太りすぎを防ぐために.運動を遵守するために.冬は腎臓を養うために良い季節です。