ふくらはぎのむくみを解消するマッサージ法

ふくらはぎの腹のむくみは、Chengshanポイント、Yinlingquanポイントや浚渫する他のポイントをマッサージすることができます。
長時間の立ち仕事や座りっぱなしは足の血行不良を招き、ふくらはぎのむくみ、しびれなどの不調を引き起こすことがあるので、承山ツボ、銀陵泉ツボなどをマッサージして浚うことができます。
承山:足太陽膀胱経に属する。 ふくらはぎの後方、腓腹筋の二筋腹と腱の交差角に位置する。 腱を鎮め、経絡を活性化させ、腰部や下肢の拘縮(風寒感による身体の痙攣やけいれん)や疼痛に用いる。
承晋:足太陽膀胱経に属する。 ふくらはぎの後ろ側、膝窩横脈の下5センチ、腓腹筋の2つの筋腹の間に位置する。 腱を弛緩させ、腰と膝を強化し、腰部と脚部の収縮と痛みに用いることができる。
陰陵泉:足太陰脾経に属する。 下腿の内側、脛骨内顆の下端と脛骨内縁の間の窪みに位置する。 脾臓と腎臓を強化し、利尿と湿の滲出(水の流れを促進して湿を取り除く)を誘導し、経絡を活性化する。 水腫や膝の痛みにも使える。
また、ふくらはぎのむくみには足三里、風龍などのツボを選んで刺激することもできる。 さらに、医師の指導のもと、適時治療を受けることを勧める。