“拉哈 “がやってきた。有名な作家.冰欣の論文『拉哈粥』にはこう書かれている。 ドライフルーツには.ナツメ.シナモン.クルミ.白い果実.アーモンド.栗.ピーナッツ.サルタナなどがあり.さまざまな種類の豆やゴマなどが入っていて.食べるととても甘くておいしい。” ラパ粥は季節の食べ物であるだけでなく.健康食品でもあり.クルミは脳を活性化させ.筋肉と骨を丈夫にし.栗は腎臓と気を強め.腰痛や脚気の治療に効果があり.もち米は気を強め.脾臓と胃腸を丈夫にし.白い果実は泌尿器の役割の腎臓を収縮させ.頻尿や尿崩症に効果があり.赤いナツメ.シナモンは血を養い.心を静める効果がある。 実際には. “八宝粥 “の役割のポイントに私たちの人体は.多くの場合. “八宝粥 “を食べるに相当する.これらのポイントを刺激する：まず.足三里をこねる.両側1分ずつ 諺にもあるように： “しばしば足三里をこねる.古い鶏を食べるよりも優れています！ 足三里は胃経のツボで.気血.脾胃を補う作用があり.なつめ.桂皮.もち米の粥の八宝菜に相当する。 第二に.督脈の主要なツボに腰陽関2分腰陽関を押して練る.陽気の峠であり.強壮な腎臓の気があり.筋肉と骨を強化する役割があり.胡桃.栗の粥の八宝に相当する。 第三に.チョンレン.清里膀胱効果.白い果実のお粥の8つの宝に相当する転送で.ツボのコレクションの膀胱のポールでポール2分をこする。 暖かいヒント：1.糖尿病患者.ナツメ.サルタナ.シナモン.米やもち米の高いデンプン含有量の高い糖分が少ないか.代わりに.そば.オート麦や大麦を入れない;2.冬の寒さでより多くの人々が咳をして.ラパ粥は.丸粒大麦.菱の実を入れていない.ユリ.キクラゲなどを追加することができ.肺が咳を止めるために促進するのに役立ちます。