夜間に胃を揉むことの利点は、胃腸の蠕動運動を促進し、消化を助け、排便を促進し、睡眠の質も向上させることである。
夜間に胃を揉むと、胃腸の蠕動運動が促進され、日中の食物の腸管からの糞便の蓄積の形成が促進され、また、腹部の毛細血管が開き、血液循環が促進され、睡眠の質が向上し、不眠症や不眠症状が軽減される。
胃を揉むとある程度の強さがあるため、胃腸の蠕動運動が促進され、望ましい効果が得られる。 消化不良などの不快な症状を避けるため、寝る前の食事や大量の飲水は避ける。
胃腸の不快感が生じた場合は、専門医の指導のもと、明確な診断と治療を受け、時間内に治療を受けることをお勧めする。