目の痛みや眠気の原因には、生理的なものとドライアイなどの病的なものがあり、生活習慣の改善や点眼薬の服用など、状況に応じて調整することができる。 1.生理的要因 (1)夜更かし：夜更かしをして睡眠不足になると、めまい、動悸（心臓の鼓動が早くなり、パニックを伴うことが多い）、胸の痛み、目の痛みや眠気を感じるようになる。 普段から目を十分にリラックスさせ、休ませる習慣を身につけることが、深夜の目の痛みによる眠気を和らげる最善の方法である。 (2)視覚疲労：電化製品の長時間使用や近接作業により、目の疲労が生じ、目の乾きや痛みを伴い、眠気にもつながる。 硝酸ナトリウム点眼液やコンドロイチン硫酸点眼液などの抗疲労点眼薬を点眼すると、症状を効果的に緩和することができる。 2.ドライアイ：砂、ほこり、閉め切った部屋、または電子製品を長時間見て、ドライアイの発生を引き起こし、目の痛みを引き起こした場合、患者は眠気に襲われ、医師の指導の下、硝酸ナトリウム目薬、ポリエチレングリコール目薬などの目薬治療を行うことができ、目の痛みや眠気の症状を緩和するのに役立ちます。 安静にしていても目の痛みや眠気がとれず、他の不快な症状を伴う場合は、早めに医師に相談し、病気の原因をはっきりさせ、的を絞った治療や処置を行うことをお勧めします。