一度に500mlの水を飲むのは一般的に良くなく、通常は一度に200ml以上の水を飲まないことが推奨されている。
一度に500mlの水を飲むと、水の飲みすぎで胃や腎臓の負担が増える可能性がある。
適温で運動量が少なければ、1日に飲む水の量は1500～1700mlに抑えられる。
水を適切に飲むことは、喉の渇きを癒すだけでなく、水分を補給し、尿の排泄を促進し、新陳代謝を促進する一定の役割と効果がある。
一般的に、喉の渇きを感じるのは脱水状態のときだけである。 そのため、喉の渇きを感じてから水を飲むのではなく、飲める状態にある人は、日中にランダムに水を飲み、状況に応じて水分摂取量を増減することをお勧めする。