ローヤルゼリーは一般的に1日2回の摂取が推奨されている。 ローヤルゼリーは、働き蜂の咽頭腺から分泌される乳白色のゲルから作られる液体で、ハチミツにも含まれています。 ローヤルゼリーに含まれる特有の栄養素はロスマリン酸（10-ヒドロキシ-α-デセン酸）で、ローヤルゼリー100gあたり1.8gのロスマリン酸を含み、免疫力を高める効果があります。 しかし、その効能には限界があり、薬に代わって病気を治療することはできません。 通常、子供やティーンエイジャー、妊娠中の女性、授乳中の人、蜂産品にアレルギーのある人はローヤルゼリーの摂取を勧められません。 ローヤルゼリーを摂取する際は、通常、朝と晩の1日2回食べることが推奨されている。 また、免疫力を高めるために、ジョギング、水泳、バスケットボール、バドミントンなどのスポーツを毎日行うことも効果的です。