男性は一般的に腎精を養うために薬、食事、生活管理を選択することができます。 例えば、食事では、桑、枸杞子、黄精など、腎精を養う薬食同源の食品を食べることができます。
1.薬物：エビデンスによると、呉子回峰散、七子充精内服液などの薬を服用することができます。 このうち、五子散中薬は腎を補い、精を益す作用がある。 インポテンツや不妊症、精子無力症や早漏、腰痛症、腎虚や精虚による排尿後の残尿感などに用いられます。
七子補中益気湯は腎を益し陽を助け陰を養い精を補う効能があります。 腎気の失調や腎精不足による腰や膝の痛みや脱力感、精神的な落ち込み、五心熱（両手両足の心臓が熱く、心臓や胸が自意識過剰になる（イライラする、息苦しい））、小便が長くすっきりしない、冷えを恐れるなどに用いる。
2.生活管理面：夜更かし、アルコール中毒、過飲酒を避け、健康的な日常生活を維持することに注意する。
上記の薬の服用は医師の指導が必要である。 精を補い、腎を養う必要がある場合は、医師の指導の下、科学的な治療を受けることをお勧めします。