蜂蜜を飲んでも.患者の睡眠を改善することはできません。 睡眠に問題がある患者は.就寝時に温かい牛乳を飲むことができます。 牛乳には一定量のトリプトファンが含まれており.鎮静と精神安定に役立つため.患者の睡眠を改善するために役立ちます。 また.就寝前に蜂蜜を飲むと.夜間頻尿になり.患者さんの睡眠を害する可能性があります。 過度の睡眠に問題がある患者さんは.毎日の食事で新鮮な野菜や果物.粟のようなものを多く食べると.気持ちを落ち着かせる効果があり.患者さんの睡眠を調整することができます。 睡眠を引き起こす不眠症の原因はたくさんあり.食べ物の面から調整する方法.薬物の面から調整することもでき.患者は漢方精神安定剤.例えば天王強心丹.白楽睡眠カプセル.脳用精神安定剤内服液などを服用することができます。