生理中に食べるとよい野菜は？

ほうれん草、きくらげ、ズッキーニなど、新鮮でビタミンが豊富な野菜を食べればいい。 ただ、自分の好みに合わせて適度に食べ、食の多様性に気を配りましょう。 また、この時期はホルモンの影響で、イライラ、めまい、疲労感などの症状が出ることがあります。 自分の好みに合わせて、ほうれん草、きくらげ、ズッキーニなど、新鮮でビタミン豊富な野菜を食べることができます。 毎日の食事は、食品の多様性を確保するために、食品偏愛を選ばない、幸せな気分を維持するために注意を払う、オーバーワークしないでください。