高い総コレステロールを調整する方法

高合計コレステロールの管理には、食事療法と運動療法、および必要に応じて薬物療法が含まれる。 食事療法では低コレステロールの食事を心がけ、薬物療法ではスタチン系薬剤とエゼチミブを使用する。
1.食事管理:総コレステロール値が高い場合は、食事構造を改善し、総エネルギー摂取量を減らし、毎日の必須栄養素とエネルギーを確保することを前提にコレステロール摂取量を制限し、卵黄、クリーム、チーズ、動物の内臓肉などの高コレステロール食品をなるべく避け、野菜や果物を適度に多く食べるようにする。
2.運動と減量:総コレステロールが高い人は、水泳、縄跳び、ジョギング、ヨガなどの有酸素運動を中心に適度に運動し、肥満や過体重の人は減量する。
3.薬物療法:総コレステロールが高い人は薬物療法も可能で、最もよく使われるのはアトルバスタチン、シンバスタチン、エゼチミブなどのスタチン系薬剤で、総コレステロールを下げる効果もある。
総コレステロールが高い患者さんは、医師の指導の下、病院で治療を受けてください。