縄跳びで脚が太くなることはありませんが.縄跳びという運動は非常に優れた有酸素運動です。 だから.通常の日常生活では.運動のために縄跳びのこの方法を適用することができ.また.多くの利点は.おおよそ次の側面を持っています：1.血液循環.心臓保護.心機能を改善し.人体の肺活量を向上させることができる.特に10代のための開発.体力と知能の開発などを促進するために2.ロープスキップも人体の内分泌系を調整することができ.肥満について。 3.縄跳びはまた.高血圧.高血脂肪.高血糖および他の関連する慢性疾患を含む多くの疾患を防ぐことができます。