体力がある限り、70代でも自転車に乗ることは可能だ。
高齢者にとってサイクリングには多くのメリットがある。 サイクリングは体を鍛え、心肺機能を高め、体の代謝や免疫力を向上させる。
70歳を超えると、サイクリングは無理強いするのではなく、様子を見ながら行う必要がある。 長時間の長距離サイクリングは、背中の不快感を引き起こしやすい。
高齢者の友人は、サイクリング中の個人的な事故を避けるために、サイクリングの相互ケアの過程で、一緒に乗ったり、サイクリングチームに参加するために3つまたは5つの友人を求めることができますお勧めします。
どのようなスポーツでも、時間を計って参加する必要があり、過度の運動は体に何らかのダメージを与える。