バドミントンをすることの多くの利点 1.目：プレイにこだわる人は毎日約1時間.目がまっすぐ前を向いている時間があり.これは目のための良いリラックスした休息です.あなたが家に学齢期の子供がいる場合.あなたは彼が毎日プレイにこだわることができ.目の近視の可能性は確かに減少することになります。 2.首.肩.背骨：よくコンピュータの前に座っている人は多かれ少なかれ頸椎.肩の問題があります.ボール遊びの正しい姿勢は背筋を伸ばしてリラックスする必要があります.長期的に付着すると頸椎と肩の不快感に大きな改善があります。 3.心臓：ボール遊びを主張すると.強い心臓と心血管システムの機能を持つことができます。 酸素の体の配達のすべての臓器に同時に最大酸素摂取量を改善することで.大幅に増加し.様々な臓器の仕事の質は.自然に大幅に改善されます。 さらにバドミントンは.冠状動脈がこのように様々な心臓病を防ぐ.心筋を供給するのに十分な血液を持っているように血液循環を加速させる。 全身の運動を通じて.心臓に戻る静脈血の流れが促され.静脈の血栓症の形成も防ぐことができます。 4.血液：循環器系が強いと.ランナーの血液の質も通常より良くなり.バドミントンを長時間プレーすることで体が変化に適応し.代謝を改善し.血中脂質とコレステロール値を下げることができます。 5.肺と呼吸器系：長期的な運動は.肺容量を増加させる.肺機能を強くするためにバドミントンを再生する – 定期的な長期的なプレーは.各空気交換が大きくなるように.肺呼吸筋を開発できる.肺機能が向上しました。 私は個人的に季節性鼻炎の攻撃を持っている毎年秋は非常に拷問ですが.今年はない再発後にボールを再生するようになった.私は関係があるかどうかわからない？ 6.肝臓：私は健康診断で.医師はインターンを前に呼んで言った：あなたが見に来る.これは健康な肝臓.表面の血管の静脈の質感が明確で.今ではこのようなまれなことです。 ボールを使って脂肪肝を解消することは.多くのボールプレーヤーで証明されており.非常に効果的です。 バドミントンをプレイすると.体力7.腹部のために良いです：フラットまたは腹部の溝が明らかな腹部は.多くの人々の夢であり.多くのフィットネストレーナーのアドバイスやネットワーククレイジー腹筋リッパーと他の演習は.より強力なあなたの腹を訓練することができますが.あなたも腹筋外包装の外の厚脂肪を削除するには.このような有酸素運動をバドミントンプレイする必要があります。 もちろん.お腹の脂肪は最もやっかいで.少し気を抜くと反動がくるので.コツコツと続けてください。 8.ウエスト.ヒップ：この位置の最初の変化の体にバドミントンを再生すると.多くの選手がこの経験を持っている.一定期間再生し始めた.体重が大幅に減少しなかったが.体が大幅に改善されており.特にウエストラインはより美しくなります。 9.膝：一部の人々は.バドミントンをプレイすることは.膝を傷つける唯一の方法であると言う.これにはいくつかの真実があります。 プレイにこだわる人のほとんどは.何らかの形で膝の怪我に悩まされています。 しかし.理解するためにボールプレーヤーとの通信の10年以上を再生するために付着の数と：彼らはちょうどバドミントンを始めたばかりでも同じ問題が発生します.一部の人々は.ゆっくりとボールを再生すると膝の痛みが.練習のボリュームと強さを再生するの緩やかな蓄積で.膝は強く.強くなってきています。 10.筋肉：強さと柔軟性に加えて.多くの場合.バドミントンの人々の筋肉組織はまた.大幅に増加の数の毛細血管の分布の筋肉の一定のボリュームを変更します.より十分な快適な酸素.栄養素をより効率的にします。 バドミントンをする人は寒さに強いかどうかも.これに関連していないのだろうか？ 11.胃腸：バドミントンを再生すると.食欲を高めるのに役立ち.消化機能を強化し.栄養吸収を促進し.もちろん.より多くの人々が食べる方法を羨む楽観主義のフルになります脂肪.ハハされていません。 12.筋肉：長期的なバドミントンは.肺呼吸筋.心臓の筋肉.首の筋肉.胸の筋肉.腕の筋肉と腰.お尻.太もも.ふくらはぎ.足や他の筋肉を増やすことができるので.様々な筋肉が乳酸や二酸化炭素や他の代謝産物を蓄積することはほとんどないでしょう。 バドミントンをすることは.すべてのスポーツの第一選択と言え.他のスポーツへの参加にも好影響を与えるでしょう。 13.骨：長い間バドミントンをプレイすると.関節の程度.靭帯の柔らかさを向上させることができます。と骨の強さを増加させる.密度.高齢者に人々を避けるために.変性骨粗しょう症に苦しむ.最古の高齢者の各バドミントン大会を見てバドミントンをプレイの骨がいかに強い知っているだろう。