試験前夜に不眠症になった場合の対処法

検査前夜の患者の不眠症状は.患者の精神的な質の低下.心理的な面での比較的高いプレッシャー.感情的な緊張と関連している。 この場合.患者は自分の精神面から調整し.自制心を身につけ.流れに身を任せる態度で検査に臨み.緊張しすぎず.不安になりすぎないようにしなければならない。 例えば.ジョギングをする.太極拳をする.癒しの音楽を聴くなどである。 就寝時.患者はデクスゾピクロン.エスゾピクロン内服薬を服用することができる。1/4錠または1/2錠を服用すれば.入眠を助けることができる。