生理期間中の食事は、冷たい、辛いなどの刺激食品を食べないようにし、塩辛い食品を食べないようにし、喫煙や飲酒をしないようにし、軽くて消化しやすい食事に注意する。 生理期間中の女性は体の抵抗力が弱く、胃腸の機能も比較的弱く、生理期間中の食事は注意しなければならない、まず第一に、コショウ、トウガラシ、唐辛子などの辛い刺激食品を食べないでください、また、アイスクリーム、アイスクリーム、氷冷ソーダなどの冷たすぎる食品を食べないでください、骨盤の血管収縮を引き起こしやすく、その結果、月経血の流出がスムーズではありません。 生理期間中は、塩辛い魚の漬物や塩漬け肉など、塩分の多い食品を摂らないようにする。 生理中の食事は、できるだけ軽くて消化のよいものにする。