目の下の長期的なクマは、食事療法、漢方薬の調整、マッサージなどの方法で調整・改善することができます。 1.食事：悪い食生活を改善し、塩辛いものや刺激物の摂取を控える。 2.漢方薬：専門の医師の指導の下、金桂仁気剤、滋陰益気剤、劉維帝黄剤など、肝を浚い気を整える（肝気の滞りを整える）、血行を活性化し瘀血を取り除く（血の巡りを促進し、体内の瘀血を取り除く）作用のある薬を選択し、ある程度症状を緩和することができます。 3.マッサージ：目の周りをマッサージしたり、温湿布を貼ったりして、局所の血行を促進し、クマの症状を緩和することができます。 副作用や健康への影響を避けるため、やみくもに使用せず、専門の医師の指導のもとで薬を服用することをお勧めします。