手術後の腰椎は.以下の方法でよく眠れるように調整できます。まず.マットレスは適度な柔らかさのココナッツパームマットレスにして.腰部を十分に支えるようにし.腰部の筋肉を過度に圧迫しないようにして.腰部の筋肉を十分に休ませ.腰部の手術切開を刺激しないようにします。 次に.寝るときは横向き姿勢を選ぶようにし.両膝の接触や脚を組まないように.脚の間に柔らかいクッションを間隔をあけて置くことで.横向き姿勢での腰椎の捻じれを防ぎ.手術部位への刺激を減らすことを目的とする。 そうすることで.手術部位の痛みを回避し.睡眠の質を向上させることができるのです。