アレルギーがなければ、風邪をひいたときに、栄養バランスに気をつけながら、適度にマンゴスチンを食べることができます。 マンゴスチンには、糖質、食物繊維、ビタミンE、カリウム、マグネシウム、リン、カルシウムなどが含まれており、生体に必要な栄養素を補うことができ、体調に悪影響を及ぼすこともないので、子どもが風邪をひいたときにマンゴスチンを食べても大丈夫です。 ただし、腹痛や腹部膨満感などの消化不良を引き起こす過剰摂取を避けるため、適量に注意することが大切です。 マンゴスチンにアレルギーのある子どもは、食べるのを避けたほうがよい。 熱のある子どもは薄味の食事にし、脂っこいもの、辛いものなど刺激の強いものは避ける。栄養のバランスを考え、食事の多様性に注意し、新鮮な野菜の摂取量を増やす。 平常時は、体力強化につながる適切な運動を行う。 同時に、風邪をひいたら、医師の指導のもと、早めに医師に相談すること。