松の実の栄養は比較的豊富で.特に不飽和脂肪酸の含有量が特に高いだけでなく.ミネラルやビタミンEが豊富です。 しかし.松の実を食べることは.一度に過剰摂取を避ける必要があり.松の実には脂肪が大量に含まれているため.胃の中の脂肪物質は胃の消化機能に影響を与えるだけでなく.下剤の役割を持っているので.胃腸システムは.食後は良くありません.それは腸の蠕動運動が促進され.下痢の症状につながる。 松の実を食べて下痢になった場合は.温湿布やビフィズス菌トリファラの適切な使用によって改善することができます。 松の実を食べると便秘が改善される。