1.室内温度.湿度：通常.再び寒さを避けるために.保温に注意を払う必要があり.室内の空気が新鮮で.換気.室温を維持するために.26℃程度に達することができ.ある程度の湿度を維持するために.必要に応じて.加湿器を置く。 2.もっと水を飲む：あなたはもっと暖かい水.暖かいフルーツジュースを飲むことができ.必要に応じて.いくつかの薬を服用することができます。 3.薬：あなたは.塩酸プソイドエフェドリン.クロルフェニラミンマレイン酸塩の成分が含まれていることを選択することができます風邪やインフルエンザの薬の化合物の調製は.症状を緩和することができます。 4.マッサージツボ：あなたは.ツボに関連する経絡を刺激することができるように鼻鶯翔ツボの左右をマッサージすることを選択することができ.鼻づまりの症状を緩和する。 まず.鼻の左右にあるツボをマッサージすることで.ツボに関連する経絡を刺激し.鼻づまりの症状を緩和することができます。