妊娠中の母親の大半は（重篤な妊娠合併症のある人を除いて）普通の健康な人たちなので.妊娠中の接待.旅行.仕事は普通のことです。 しかし.妊娠中の母親と普通の人はやはり違います。以下では.妊娠中の娯楽.旅行.労働における注意点についてお話します！
まず.生活の楽しみ.娯楽第一
人にはそれぞれ性格.興味.趣味があります。
2.セルフスタイルの自由
妊娠は自由な鳥である前に.妊娠はまだ.彼らは幸せな胎児の赤ちゃんが一緒に幸せになる再生することを.できるだけ高く飛びたい後です。
明らかにこれらの2つのタイプは非常に素晴らしいではありませんが.もちろん.ほとんどの妊娠中の母親はそれほど極端ではありません。
2.いくつかの一般的な娯楽の評価
1.私たちの中国の最大の特徴の一つは.多くの人々である。 映画館に行ったり.ショッピングモールに行ったり.バスに乗ったりすると.いつも人に囲まれている。
メリット：人が多いところは活気がある。
デメリット：空気の流れが悪い.押されやすい.圧迫されやすい。
結論：あまり頻繁に行かない方がいい。
2.突破口.タイプの限界に挑戦：ジェットコースターに乗る.バンジージャンプ.怖い映画を見る.山登り.一人旅ドライブ.KTVの歌。
妊娠中.それは過度に心拍加速度.140回/分以上の妊娠中の母親の心拍数の感覚を追求することは適していない.胎児の赤ちゃんはそれに耐えることはできません！
3.妊娠に適したエンターテイメントプロジェクトの特徴：
1は.しばしば実施することができる
2は.簡単に管理することができる
3.家族は.彼らが安心して休むことができる
4は.Î /¼睡眠を犠牲にしていない
特別なリマインダー：
最近では.妊娠中の母親の多くは.チケットの後.電車の中で最初のものです！ これは.妊娠中の母親のこの部分を思い出させるために特に重要である結婚が人生の一大イベントですが.あまりにも多くの仕事であってはならないが.個人的にすべてを.すべてを行う必要はありません。 過去数年間で.私は結婚式のために見てきましたが.結婚披露宴はあまりにも多くの仕事と妊娠中の母親の流産につながることは本当に10本の指を数えることができないことができます！
妊娠中の母親は.しばしば妊娠初期に疲労と眠気を感じる。 長旅の過度の疲労は流産につながりやすい。 妊娠後期になると.おなかが大きくなり.移動が困難になります。 旅行による疲れや感情の変化も出産に影響するので.妊娠後期も遠出は避けたほうがよいでしょう。
米国産科婦人科学会によると.妊娠中期が旅行に最適な時期だという。 妊娠中期であれば.妊娠中の母親が直面する悪影響は少なく.流産のリスクも大幅に減少する。
しかし.重度の貧血.胎児発育制限.妊娠糖尿病.妊娠高血圧症候群.多胎妊娠.その他がある場合は.妊娠中の旅行が推奨されません。
V. 旅行の際の交通手段の選択
1.電車：あまり多くの制限はありません。
2.飛行機：多くの航空会社は妊娠中の母親の旅行に制限があります。 例えば.中国国際航空では.妊娠32週から35週の妊娠中の母親は.飛行機での旅行に適した病院が発行した診断書を提出する必要があります。 空の旅は.静脈血栓症.放射線被曝.低血中酸素.他の場所での感染症にかかるリスクを高める可能性があるため.空の旅をする前に長所と短所を慎重に検討する必要があります。
3.運転：妊娠後期に妊娠中の母親が長時間運転すると.静脈血栓症のリスクが高くなり.赤ちゃんの酸素供給にもつながりません。 また.運転中にハンドルが腹部に当たる危険性もある。 起こりうる事故に対処し.現地の医師が妊娠の医学的詳細を理解できるようにするためである。
2.渡航時：静脈血栓症を予防するため.静脈瘤予防ストッキングを着用する。 可能であれば.馴染みの産科医とオンラインで医師-患者のプラットフォームを作っておくと.アクシデントの際にすぐに連絡できる。
3.妊娠中の旅行は.自分の能力の範囲内で行うことを念頭に置き.十分な準備をすること。
7.妊娠中の労働
私たち中国人は働き者で.床掃除や洗濯.家事をすることは.実は妊娠中の運動の一種です。 適切な家事は.出産力を高め.陣痛の期間を短縮し.帝王切開の割合を減らし.スムーズな出産を助けることができます。骨盤のうっ血を改善し.浮腫を軽減することができます。血液循環を促進することができ.ひいては胎児の発育を促進することができます。食欲を改善し.代謝を促進し.合理的な体重増加を維持することができます。胃腸の蠕動運動を促進し.便秘を軽減することができます。心肺機能を鍛え.不安を和らげ.睡眠を促進するなど
しかし.家事のすべてが妊娠中にできるわけではありません！ すべての家事が許されるわけではありません！ 例えば.妊娠中の母親がトイレや浴室を掃除するのは.滑りやすいのでお勧めできません。 妊娠反応が出ている妊娠中の母親は.キッチンで家事をするのは適していません。
6.冷たい場所に長時間滞在しないでください;
7.物を得るために登らないでください;
8.重いものを持ち上げないでください;
注：それは妊娠中の母親が家事の15〜20分ごとに10分間休むことをお勧めしますが.その強度は.妊娠中の母親の体の快適さに影響を与えないことが適切である。
糖尿病.高血圧.前置胎盤.早産などの妊娠合併症を持つ妊娠中の母親は.医師の助言に従い.不規則な行動を控えるべきである。
他の家族は率先して家事を行うべきですが.妊娠中の母親を心配しすぎて家事をさせないようにしましょう。
妊娠10ヶ月というと長いようですが.妊婦は毎日.将来を見据えながら今を生きています。