腫れを軽減するためにけがの後に氷や温湿布は.主にけがの時間によって異なりますが.どちらも腫れを軽減する効果がありますが.時間のアプリケーションは異なります。 もし48時間以内に受傷した場合.このような状況はほとんど毛細血管が破裂して出血し.腫れが原因で.この時.氷などで冷湿布を行い.破裂した血管を収縮させ.出血を抑えることができます。 傷害が48時間後であれば.温湿布を使用して腫れを軽減する必要があり.傷害48時間後の局所組織のうっ血と浮腫のために.今回は温湿布などの使用は.打撲傷の消散を促進することができ.腫れを軽減します。 そのため.腫れを軽減するために氷を使用するか.または腫れを軽減するために温湿布を使用するかを選択し.主に負傷の時間によって異なりますが.どちらも腫れを軽減する効果がありますが.唯一の適用時間は異なります。 24時間以内なら氷で.48時間以上なら温湿布で腫れを抑える。