気滞と瘀血（気の流れがスムーズでないために起こる血の滞り）が原因の耳鳴りは、食生活の改善、感情の調整、薬物療法によって調整することができます。 1.食生活の改善：日常生活では、薄味の食事を心がけ、冷たいもの、辛いものなど刺激の強いものの摂取を避け、サンザシ、タマネギ、ショウガなど、気を動かし、血を活性化させる（血の流れが良くなるようにガスの働きを促進する）食品の摂取を控えめにすることで、症状を緩和することができます。 2.気分の調整：毎日の気分の変動が大きかったり、不安感が強すぎたりすると、肝気の停滞（肝気血の輸送がスムーズでなく、抑うつ状態）、気血の停滞が生じ、耳鳴りが生じるので、毎日楽しい気分で過ごし、感情の変動を避け、同時に屋外で適切な運動を行い、身体の気血の運行を促進する。 3.薬物療法：医師の指示に従い、易薬、柴胡加竜骨牡蛎湯などの漢方薬を選択し、気血の巡りを整え、肝の滞りを解消する（肝気の滞りを解消することでうつ病を治療する）。 もし不快な症状が深刻で薬が必要な場合は、病院へ行き、医師の指導のもとで薬を使用してください。