運動後の腹筋の痛みは、一般的な治療、理学療法、その他の治療、薬物療法によって緩和されるが、具体的に分析する必要がある。
1.一般的治療：運動後、ゆっくり歩いて腹部の筋肉の緊張をほぐし、呼吸のリズムを整える。 その後、安静に注意し、筋肉が代謝する時間を与えることで、一般的に緩和される。
2.理学療法：痛む腹筋にホットタオルを当て、局所の血液循環を促進し、乳酸の排出を促すことで症状を緩和させる。
3.その他の治療法：運動前にウォーミングアップをして筋肉の緊張を避け、日常生活で心肺機能を強化することで、今後の運動における腹筋痛の症状を軽減することができます。
4.薬物治療：運動後のおなかの筋肉痛がより深刻な場合、安静にして物理療法を行っても効果が明らかでない場合は、セレコキシブ、ロラゼパムナトリウムなどの非ステロイド性抗炎症鎮痛薬の使用を検討することができます。
医師の指導の下、適時に治療を受けることをお勧めします。