産後の指の関節痛は通常.自然に回復します。 痛みの原因はさまざまで.それに応じた対処が必要です。 お母さんの体内の水分が増えて手首などの靭帯が浮腫み.指を支配している神経を圧迫することが痛みの原因であれば.浮腫みを解消するために.短時間の室内歩行や回復体操など適切な運動が必要です。 ビタミンB12の摂取不足が痛みの原因である場合や.早産や産後の冷水にさらされることで関節や靭帯.腱に負担がかかっている場合は.ビタミンB12のサプリメントが勧められる。 産後は.妊婦は機嫌を良く保ち.長時間の立ち仕事や座り仕事.過労を避け.体を温めるようにする。 食事は控えめにし.食べ過ぎ.空腹.冷たいもの.辛いものを避けることが大切です。