ビタミンCの摂取には多くの利点があります。まず.ビタミンCは体の免疫システムを強化し.侵入してきた多くの種類の細菌を殺すことができ.体の損傷に対して良い修復効果を発揮します。 第二に.ビタミンCはアスコルビン酸としても知られ.壊血病と闘うことができます。 第三に.皮膚を白くすることもでき.ウイルスと戦う体の能力を向上させるのに有益で効果的です。 しかし.ビタミンCを定期的に摂取する場合.一定の副作用とデメリットがあります。 ビタミンCは酸性ビタミンであり.毎日食べると胃粘膜の酸分泌が過剰になり.酸逆流.胸やけ.吐き気.嘔吐.腹部膨満感などの副作用が出ることがあります。 また.胃粘膜自体のバリア能力が弱まっている患者さんでは.胃潰瘍や十二指腸の球部に潰瘍を形成するなど.消化管に一定の負担をかけることになります。