プロバイオティクスを飲んでも体重は増えない プロバイオティクスとは、乳酸菌、ビフィズス菌、酵母菌など、体に有益な活性微生物のことで、太る薬ではなく、通常、体重を増やす効果はなく、自由に補給することはできない。 プロバイオティクスは腸内細菌叢のバランスを整え、腸の運動を高め、消化を促進する働きがあり、主に腸内細菌叢のアンバランスによる下痢、鼓腸、便秘、消化不良などの症状の治療に使われる。 体重を増やしたい人は、専門医の指導の下、科学的に体重を増やすことを勧め、赤身の肉、卵、魚などの良質のタンパク質食品を多く適切に食べることができるが、栄養素の適度な摂取量に注意し、食べ過ぎないようにし、ランニング、水泳、フラットサポートなどのスポーツなどの運動を積極的に行う。