運動中は.体の器官の正常な生理的欲求を確保するために.心臓の血液量が増加し.心筋収縮力が高まり.収縮期血圧が上昇し.末梢抵抗が減少し.拡張期血圧は軽い低下を示す。 運動後.血液循環は徐々に正常な生理速度に戻り.心筋収縮力は徐々に正常範囲に戻り.収縮期血圧と拡張期血圧は徐々に正常な状態に戻る。 もう一つは拡張期血圧で.これは体内の血管の弾力性や末梢小血管の抵抗力を反映しています。 長期間の運動により.体の交感神経の興奮を抑え.血中脂質を下げ.血管の弾力性を高めることで.血圧を下げ.心臓の効能を高めることができます。
（注：あくまでも目安です。