多嚢胞性卵巣症候群不妊症の患者さんには.肥満.多毛.無排卵.月経異常が多くみられます。多嚢胞性卵巣症候群の患者さんの肥満は内分泌異常を悪化させ.脂肪や糖の代謝に影響を与え.薬物治療を困難にするので.食事の改善が非常に重要で.合理的な食生活が治療を助ける鍵となります。患者さんは.辛いものや刺激の強いものを避け.甘いもの.脂っこいもの.滋養のあるものを避け.軽めの食事にすることが大切です。 食事療法の多嚢胞性卵巣症候群は.次の食品の多くを食べることができます。 キュウリ：さわやかでおいしい.明確な熱.渇き.利尿効果を持っています。食物繊維が含まれているため.コレステロールの吸収を減らすために.食品の廃棄物の腸の排出を促進することができます。また.キュウリには「マロン酸」という物質が含まれており.体内で糖が脂肪に変わるのを抑制し.ダイエット効果や脂質代謝の調整効果が期待できる。 茄子：各種ビタミンを含み.特に紫茄子はビタミンPを多く含み.細胞接着を強化し.微小血管の弾力性を向上させることができます。医学研究によると.ナスはコレステロールを下げ.また高脂血症による血管の損傷を防ぐことができ.高血圧.高脂血症.動脈硬化の治療を助けることができる。 緑豆：夏バテ解消に良い.特定の血中脂質を下げる.心臓保護.冠状動脈性心臓病の予防と治療。緑豆は血清コレステロール.トリグリセリド.低密度リポ蛋白を効果的に下げ.冠状動脈アテローム性動脈硬化の症状を大幅に軽減することが実験で証明されている。 シイタケ。食物の排泄.脂肪の除去.血圧の低下などの効果があります。含まれる食物繊維は胃腸の蠕動運動を促進し.便秘を予防し.腸でのコレステロールの吸収を抑えます。また.しいたけには.きのこプリンなどの核酸物質が含まれており.コレステロールの分解を促進する効果があります。しいたけの定期的な摂取は.総コレステロールとトリグリセリドを下げる効果があります。 サツマイモ：栄養研究は.サツマイモの適度な消費は.過度の肥満を避けるために.その皮下脂肪の減少.動脈硬化を防ぐために.心血管システムの脂質の沈着を防ぐことができることを発見した。ただし.サツマイモの過剰摂取は.食べた総カロリーを増やすことができますが.血中脂質の減少に寄与していないことに留意する必要があります。 サンザシ：主にサンザシ酸.クエン酸.脂肪分解酸.ビタミンC.フラボノイド.炭水化物などの成分を含み.血管の拡張.微小循環の改善.血圧の低下.コレステロールの排泄促進.血中脂質の低減などの機能を持っている。サンザシは酸性食品なので.空腹時や長時間の食事は避け.できれば食後に食べるようにしましょう。 最後に.多嚢胞性卵巣症候群の患者さんには.食品療法に頼っても効果はなく.医師の指導のもとで治療すること.食品療法はあくまで補助的なものであることをお伝えしておきます。