病気の回復期に軽症の患者や慢性B型肝炎の患者が.安静を重視しすぎて.寝たきりの状態が長く続くことがしばしば見られますが.その代わりに身体的な衰え.感情的な落ち込み.さらには植物性機能障害や肝炎後の脂肪肝を引き起こすこともあります。 個々の患者は.早急に激しい運動や肉体労働を再開し.病気を再発させる。 では.B型慢性肝炎患者の休養や活動をどのように合理的に調整すればよいのだろうか。 これはすべての患者が注意しなければならない問題である。 遅発性B型肝炎患者は.静的休養と動的休養の組み合わせが最も適している。 慢性肝炎が活動期にある場合は.安静が重視され.安静期間は長く.通常3～6ヶ月である。 血清アミノトランスフェラーゼが約200U以上に上昇した場合.全身の脱力感.食欲不振.吐き気.嘔吐があっても.ベッドの安静を優先する必要があります.より十分な休息は.より速く状態の改善.黄疸が治まるために.血清ALTは正常に近く.症状の消失は.徐々に活動量を増やすことができます.そのような木々の中で朝.空気はラジオ体操を行うために新鮮である.練習太極拳.少し速いリズムウォークのために.また.いくつかの “移動”. “移動”. “移動 “を行うことができます。 動く」気功もできる。 活動量は多すぎず.有酸素運動が適切であること.つまり運動後にパニックや息切れ.不快感.疲労感がないことを指標とする。 長期的に続けることで.全身の健康状態や肝臓の代謝.身体の免疫システムの自己調節に有益である。 静的休養と動的休養の併用が適切かどうかも.エネルギーの増減.食欲の改善.肝機能の継続的な改善.肥大した肝臓や脾臓が引っ込むかどうかなどで判断します。 要するに.有酸素運動はB型慢性肝炎患者の体を丈夫にする鍵であり.その割合は体や病気の状態によって随時調整し.長期間続ける必要がある。 仕事と休息時間の規則性も非常に重要で.座りっぱなし（麻雀など）.夜更かし（サッカー観戦など）などは体に大きな負担をかけ.心臓.肺.肝臓.腎臓.胃.腸に悪い影響を与えるので.通常は避けることができます。 最後に.リラックスした穏やかな心を保つことをお勧めします。”肝臓の火の大きな動き.うつ病は肝臓を傷つける “ということわざがあるように.あまりにもせっかちで落ち込んだ性格は肝臓に影響を与えます。 薬の治療と悪い習慣を改めることで.肝臓病が早く回復することを願っています。