高血糖の患者さんは糖度の低い果物しか選べませんし.その種類も多く.まずはいくつかの例を挙げると.スイカ.ブドウ.サクランボ.オレンジ.リンゴ.パイナップルなどは糖度が低く.高血糖の患者さんにも適切に選んでいただける果物です。 他にもいろいろな果物がありますので.インターネットで果物の糖度を調べて.状況に応じて選ぶとよいでしょう。 食後の血糖値の変化を観察し.血糖値が上がった場合は.次にそのような果物を食べるときは量を減らすか.血糖値をあまり上げない他の果物を選んで食べるように注意するとよいでしょう。 高血糖の患者さんが果物を食べるときの注意点は.1.空腹時血糖が5～6mmol/L程度.食後血糖が7～8mmol/L程度といった血糖コントロールの上でしか果物を食べられない 2.果物を加えるのは2食の真ん中で.もしリンゴを食べる必要があれば.リンゴは午前と午後に半分ずつに分けなければ正しくないかもしれない。 また.果物の食べ方は.血糖値の大きな変動につながりません。