男子は声の適度な使用に注意し、呼吸器感染症を予防し、刺激的な辛すぎたり冷たすぎたりする食べ物の摂取を控えるべきである。 1.合理的な声の使い方に注意する：声変わりの時期の男子は、声帯がうっ血状態にあり、話しすぎたり大きすぎたりすると、声帯の浮腫が悪化し、過度の疲労が生じる。 男子は声変わりの時期の口調に注意し、長時間話したり大声を出したりしてはいけない。 2.呼吸器疾患の予防：声変わりの時期には風邪を避け、首の温かさに注意し、呼吸器感染症は声帯の浮腫を悪化させ、膿の感染がある場合は声帯のうっ血付着につながり、声帯の発達に影響を与える。 3.刺激的な辛い、硬い、冷たい食べ物の摂取を減らす：高脂肪の揚げ物、辛い食べ物の摂取をできるだけ減らし、声変わり中に冷たい飲み物を飲み過ぎない。 声変わり期間中に喉に違和感がある場合は、すぐに医師の診断を受け、原因を突き止め、医師の指示に従って治療する。