レタスの栄養価はどのくらいか

ロメインレタスの栄養価：1.さっぱりした味わいのロメインレタスは食物繊維が豊富なので.脂っぽさを解消でき.腸の蠕動運動を促進し.動物性食品や揚げ物の食べ過ぎによる吐き気や嘔吐.膨満感に良い影響を与える。 2. 水分を多く含み.エネルギー量が少ないこと.食物繊維が豊富であることから.満腹感が増し.エネルギーの過剰摂取を避け.太りすぎや肥満の予防に大変効果的です。
（注：あくまでも目安です。