ハムストリングのリハビリの腫れ少し微熱の原因は、リハビリの開始が早すぎる、または運動強度が高すぎるため、局所組織の損傷、浮腫が発生し、微熱によって引き起こされる内部吸収によるものである可能性が高いです。
48時間は腫れを軽減するために、ローカルアイスパックである必要があり、その後、血液循環を促進するために温湿布を実施する必要があり、腫れを軽減するのに資する。
ハムストリングス肉離れ後、機能的な運動を開始するには通常2～4週間かかります。 運動は徐々に、徐々に活動の強度を増加させる必要があり、暴力を使用しないでください。 二次損傷を避けるためです。
自己流の不適切な運動による怪我を避けるため、医師の指導のもとでリハビリ運動を行うことをお勧めします。 運動中に違和感があれば、すぐに医師に相談してください。