肝臓を養うには、食事、運動、考え方で調整できる。 1.食事：肝臓が悪い人は、果物や野菜、魚や他の新鮮な食品をより多く食べる必要があります。 高脂肪食を避けながら、タバコやアルコールの愛好家は、喫煙や飲酒をやめるために、そのような漬物、みそなどの添加物のような多くの漬物食品を食べることを避けようとする新鮮な食品ではない。 2.運動：適切な運動は血液循環を促進し、体の代謝を改善し、体の免疫力を高める。 普段から仕事と休息の習慣を身につけ、夜更かしを避ける。 3.精神面：感情をリラックスさせ、平静を保つことが大切で、あまり神経質になったり、落ち込んだりしないことが肝臓の回復に大きな影響を与える。 肝臓が悪い人はイライラしやすく、怒りやすいので、冷静さを身につけ、感情を調整する必要がある。 以上のような肝臓を養う方法のほかに、定期的に病院に行って肝機能検査や肝臓の形態をダイナミックに観察（肝臓超音波検査など）して、肝臓の病気をいち早く発見し、治療することも必要です。