妊娠初期に鶏肉を食べてもいいのか？

鶏肉は必須アミノ酸.動物性タンパク質を含み.胎児の発育に有益であるため.妊娠初期に食べることができる。 また.胎児の脳の発達に役立つため.妊娠中は海の魚を多く食べることをお勧めします。 胎児の脳の発達に良いクルミやピスタチオなどのナッツ類を多く食べる。 さらに.炭水化物やビタミンを毎日摂り.牛乳.卵.魚.肉類を食べるなど.栄養バランスのとれた食生活を送ることが大切です。 妊娠中は喫煙や飲酒を控え.定期的に検診を受けることをお勧めします。