成人の猫背を矯正する最も早い方法は、リハビリ体操と手術です。
いわゆる猫背は、胸椎の後方突出によって起こる背骨の変形で、比較的よく見られるものです。 猫背の原因は様々で、原因に応じた治療をすることが改善の早道です。 猫背を改善する最短の方法はありませんが、リハビリ体操や手術療法があります。
背骨に器質的な病変がない場合は、積極的猫背と呼ばれ、座り姿勢の悪さ、神経の圧迫など、猫背の原因となっているものは、「小燕飛」や壁に背中をつけるなどのリハビリ運動で猫背を矯正することができます。 いわゆる “小燕飛 “は、燕が飛んでいるような姿勢で運動することで、腰や背中の筋肉を鍛え、その他の健康効果も期待できます。
強直性脊椎炎、くる病など、固定猫背と呼ばれる器質的な病変がある場合は、手術によって変形した脊椎を変化させ、猫背現象を矯正することができます。
猫背を改善する具体的な方法については、医療専門家に相談してください。