頚椎に対応する圧迫症状が発生している場合は.機能的な運動には細心の注意が必要です。 まず病院で精密検査を受け.診断を明確にし.医師の指導のもとで対応する運動を実施することが推奨されます。 特に.手に激しい放散痛やしびれがある場合は.急性期には運動を行わず.局所のブレーキ休息をとることが推奨されます。 保存療法や手術療法など対応する治療を経て寛解に入り.医師の指導のもと.頚椎の安定性を高め.圧迫症状の再発を防ぐために少しずつ運動させることができます。 これらは比較的安全で.あまり激しい運動ではありません。 運動量やアレンジ方法などは.受診後.医師の指導のもとで行うことをお勧めします。