呼吸の通常の方法は.胸部の呼吸と腹部の呼吸が含まれており.体重を減らすために実行している過程で.胸部と腹部の呼吸の組み合わせの方法を使用することができます。 例えば.吸気サイレントカウント1.2.3.呼吸サイレントカウント4.5.6.7を実行しているときに.唇の収縮呼吸のアクションを行う.3吸う.4吐く.共同胸と腹部の運動を達成するために.心肺機能と腹部の運動を増やす.糖.脂肪.タンパク質.消費の代謝を促進します。 長期的な継続は.負の窒素バランスを生成し.体重減少を達成します。 また.2倍の努力で半分の結果を得ることがないように.食事に気を配り.エネルギーの過剰摂取を避けることも重要です。 ダイエットのためのランニングは.体力を均等に消費するのに非常に良い方法であり.より提唱されています。 通常の呼吸法に注意することは.ダイエットを助けるのに役立ちます。