産後5年の胸の乾燥たるみは、運動や手術などの方法で回復させることができます。 1.運動：もっと胸を広げる運動をして、大胸筋の支持機能を拡大し、筋力を強化し、垂れ下がった弛んだ胸を改善することができます。 水泳の回数を増やすことで、大胸筋を鍛え、胸の筋力を高め、胸のたるみを改善することができます。 2.手術：出産後5年経てば、自己脂肪豊胸術、ヒアルロン酸豊胸術などの豊胸手術によって、垂れた乳房を根本的に改善することができます。 ご自身の状況に応じて手術方法を選択する必要があります。 産後5年以上経ってから、バストの乾燥やたるみの手術を受ける場合は、専門病院で医師の指導のもとで受けるようにしましょう。