ジャーキングアイアンの筋肉痛は、ほとんどのワークアウトの負荷に起因するものである遅延筋肉痛につながる大きすぎる、一般的な治療、局所理学療法や局所鎮痛クリームの救済することができます後。
1.一般的な治療法：ジャーキングアイアンフィットネス運動では、筋肉の短期的な激しい運動や過負荷の運動によるもので、筋肉の損傷や物質代謝や他の症状が痛みにつながるためにすることができます。 ほとんどの場合、3~5日間休めば、症状は基本的に消える。
2.局所理学療法：局所筋浮腫を伴う場合、局所マッサージ、温熱療法、低周波電気療法を行い、痛みやシビレの症状を徐々に軽減することができます。
3.外用鎮痛クリーム：明らかな痛みの症状がある場合は、フルルビプロフェンバブクリーム、ピロキシカムパッチ、ロソプロフェンゲルナトリウムペーストなどの外用鎮痛クリームを塗って、痛みやシビレの症状を緩和することができます。
自慰後の筋肉痛の症状が緩和されない場合は、適時に病院へ行き、明確な診断を受けることをお勧めします。