高齢者のヘルニア発症の重要な要因として.前立腺肥大による排尿困難.慢性気管支炎による慢性咳嗽.慢性便秘など.長期間にわたって腹圧が上昇する疾患が挙げられます。
特に冬場は高齢者のヘルニアが多発する季節です。
これは.まず.高齢者では心肺疾患が悪化しやすいため.咳や便秘.排尿困難などが起こりやすく.腹腔内圧が上昇して鼠径ヘルニアの発症や既存の鼠径ヘルニアの悪化.あるいは鼠径ヘルニアの閉塞につながる可能性があるためです。
次に.寒冷地では.筋肉や腱.靭帯の弾力性や伸縮性が低下し.筋肉への寒冷刺激により筋痙攣を起こし.元々あったヘルニアが陥没してしまうことです。
統計によると.インカローズのヘルニアは50％以上が冬に発生するそうです。 冬場の鼠径ヘルニアを予防するには.高齢者は心臓.肺.肝臓.腎臓.前立腺などの機能性疾患を予防すること.鼠径ヘルニアの原因となる呼吸器感染症や咳を防ぐために禁煙すること.風邪予防のために保温すること.適度に活動を増やして体力を高めること.消化のよいものを食べ.水分を多くとり.キャベツやセロリなどの粗食野菜を適度に増やし.スパイスなどの刺激のある食事は避けて腸や便をきれいに保つことなどについて注意し.鼠径ヘルニアをできるだけ使わない.または使わないようにすること.などが必要です。
辛いものや刺激の強いものを避け.腸や尿をきれいに保ち.激しい運動は最小限にとどめるか.避けてください。