400mlの献血は.人体への影響があります。人体の総血液量は.体重の約7～8％です。 体重65kgの成人の全身の血液量は約4000mlであり.その10分の1を失う400mlの献血は.人体に大きな影響を与えることになります。 献血後は.ほとんどの人が若干の脱力感を感じ.ひどい場合は顔面蒼白やめまいを感じることもあります。 そのため.豚の血.羊の血.紫キャベツなど鉄分を多く含む食品で体を休め.栄養を補給することが大切です。 また.新鮮な牛乳.大豆.肉.魚など.良質のタンパク質を摂ることも必要です。 また.バナナ.オレンジ.リンゴなどの新鮮な野菜や果物もたくさん食べましょう。 通常.1週間ほど安静にしていると.ヘモグロビンの量は徐々に元に戻り.体力も徐々に回復していきます。