ニキビに効く食べ物

ニキビの食養生に関しては.中医学の診断とタイプに応じて決める必要がある。 肺経の熱によるものであれば.生薬のアマランサス.スイカズラ.セイヨウニワトコなどを摂取して熱と毒素を取り除く。 脾虚のタイプであれば.ゴルゴンフルーツ.レンズ豆.ヤマイモなど.食薬同源の薬を摂るとよい。 瘀血が原因の場合は.桃仁.紅花.承気.丹皮などの薬で調整します。 甘いものを長く食べていると.ニキビができやすくなるので.甘いものは控え.辛いもの.刺激の強いもの.脂っこいものは避ける。