一般的に、フットマッサージは、座って、最初の足の洗浄、清潔なタオルで乾燥させ、その後、親指や中指のスレッド面または指先で、ツボの足に、穏やかで穏やかな時計回りまたは反時計回りの回転練りのために、指をこねる方法を使用し、最後に足首のツボ、太渓、肇海のツボなどの適度な圧力をマッサージすることを選択することができます。
一般的なマッサージ時間が長すぎるべきではない、強度が大きすぎてはならない、わずかな痛みを感じることが最も適切である、マッサージの過程で、指のこね法の使用に加えて、あなたはまた、マッサージの最大限の効果を達成するように、硬さと柔軟性、および連続に従ってアパートでこねる、こねるを含むことによってそうするように、こねと重さによると、2つの組み合わせ、方法を使用することができます。
フットマッサージは、ストレスを和らげることができ、腸の消化にも一定の助けを持って、身体と心を楽しむが、それは不快感を引き起こさないように、医師の指導の下でフットマッサージを実施することをお勧めします。