BMIの標準値によると、身長173cmの女子のベスト体重は55～71.5kgである。 肥満は、高血圧、冠状動脈性心臓病、脂肪肝など、さまざまな慢性疾患の原因となります。 また、体重が少なすぎる場合も、免疫力の低下、骨粗しょう症、うつ病などの症状を引き起こし、健康に影響を及ぼします。 体重が少ないと、免疫力の低下、骨粗しょう症、うつ病などの症状を引き起こし、健康にも影響を及ぼします。 体重を正常範囲内に維持するためには 1.定期的に体重を測定し、計画的に体重を管理する。 2.中国人のための食事ガイドラインを参考に、科学的かつ合理的な食事計画を立てる。 3.定期的に運動し、心身の健康を保ち、余分なエネルギーを消費し、免疫力を高める。 4.仕事と休養のスケジュールと生活習慣をきちんと守る。 注）体重を気にして、ハンガーストライクなどの不健康なダイエットはしないでください。