血圧135/83mmHg、正常高値範囲に属するが、高血圧に発展していない、このような状況は高血圧に発展する危険性があり、予防とコントロールに注意しなければならない。
1、血圧135/83mmHgは正常高値の範囲内であり、このような血圧値が偶然に一度だけ発生した場合は、感情や外的要因の影響を受けている可能性があり、感情が和らげられたり、環境が変わったりすると血圧が回復する可能性があるため、あまり心配する必要はない。
2.一日の同じ時間帯に数回連続して血圧を測定し、収縮期血圧が130～140mmHg、拡張期血圧が80～90mmHgという正常高値の範囲内にある場合は、医師に相談して関連検査を改善し、医師の指導の下で介入する必要がある。
3.日常生活では、情緒を安定させ、緊張や不安を避け、減塩・低脂肪の食事に注意し、1日の塩分量は5gを超えないようにし、適切な運動を行い、血圧を安定させる必要があります。
体調が悪いと感じたら、すぐに医師に相談し、医師の指示に従ってください。