白髪は.加齢.遺伝.慢性的な精神的苦痛.栄養不足.白斑.はげ.悪性貧血などの病気と関連していることが多いのですが.軽度の白髪の場合は通常.介入を必要とせず.食事療法で改善することができます。 白髪の症状がひどいときは.医療機関を受診することをお勧めします。 漢方では.髪は血や腎と密接な関係があると考えられており.食事療法は通常.血と腎を補うことを基本としています。 また.黒砂糖を水でとろみがつくまで煮詰め.揚げたクルミと黒ゴマを加えてよく混ぜ.冷ます方法もあります。主に白髪や不眠.物忘れのある患者さんにおすすめです。 また.栄養失調による白髪の患者さんは.黒ゴマ.動物の内臓.豆.肉.乳製品.魚やエビ.緑黄色野菜など.タンパク質やビタミン.微量元素を多く含む食品を多く食べて栄養を補い.栄養バランスを促進することで.白髪改善に一定の効果があるとされているそうです。 また.白髪の治療では.まず原因を特定し.その原因に応じた適切な治療を行う必要があります。 例えば.精神的・感情的な要因による白髪であれば.自分の態度を整え.心理的ストレスを解消することで白髪の回復を促し.年齢や遺伝による白髪であれば.まだ有効な治療法がないため.染めるなどして髪の色を変える覚悟が必要です。 関連する病気がある場合.患者さんも積極的に元の病気を治療する必要があり.元の病気が治った後.白髪も回復する可能性があります。